일반공지
[행사] 보건진료소 비타민데이
- 보건진료소
- 유은형
- 작성일 2023-10-16
- 조회수 3966
1. 목적; 환절기에 비타민C는 항균·항바이러스 효과가 있어서 감기와 같은 바이러스 질환 예방에 도움이 됩니다. 실제로 우리 몸의 면역 기능에 영향을 미치는 백혈구와 탐식세포, 면역세포가 제대로 기능을 하려면 비타민C가 충분해야 합니다. 또한 비타민C를 복용하면 항산화 역할을 해 면역 관리에 도움이 됩니다. 특히 비타민C는 혈관 속에 있는 독소를 제거해주는 효과가 있습니다. 미세먼지로 인해 쌓인 혈관 속 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
일반적으로 비타민C는 하루에 6g 이상 복용하는 것을 메가도스 요법이라고 표현하며 2g씩 하루 세 번 복용합니다. 모두가 가능한 건 아니며, 신장 결석이 있을 때나 신장 기능이 안 좋은 사람은 할 수 없으며, 속 쓰림 증상이 있는 사람은 식사 중 먹는 것을 추천하고 그래도 속이 쓰리면 안 먹는 것이 좋습니다.
비타민C는 수용성으로 체내에서 6시간 작용하고 소변을 통해 빠져나가기 때문에 많이 먹어도 큰 해가 없습니다.
음식을 통해서는 비타민C를 충분히 섭취할 수는 없으며, 귤 100g당 비타민C 함량이 30㎎ 정도로 만약 비타민C 1g을 복용한다고 하면 귤 33개 정도를 먹어야 합니다.
이에 보건진료소에서는 환절기를 대비하여 감기와 같은 바이러스 질환을 예방하고 학생 및 교직원의 건강을 유지, 증진시키기 위해 2023학년도 교내 비타민데이를 실시하고자 합니다.
2. 대상;복용을 희망하는 교직원 및 대학(원)생
3. 기간;2023.10.16 ~ 소진시까지
4. 사업내용;상기 기간 동안 복용을 희망하는 교직원 및 대학(원)생에게 당일 보건진료소 방문하여 접수 시 고려은단 비타민씨 60정을 지급 (방문 선착순50명). 접수 후 미 방문 시 자동 취소
5. 접수방법; 보건진료소방문→보건구분(일반진료시청) → 신분구분 (교원/직원/학부/대학원) → 신분번호 (개인학번) → 신청클릭 → 피로 체크 → 자가 증상 내용에 '비타민복용' 작성 → 신청완료