아주광장
[학술] 제목: 건강한 삶을 위한 명상연구센터 7~8월 프로그램 안내
- 사회과학대학교학팀
- 유주상
- 작성일 2015-06-23
- 조회수 23934
안녕하십니까? 아주대 명상연구센터입니다.
[건강한 삶을 위한 명상 연구센터]는 여름방학을 맞이하여 아주가족 여러분과 함께 우리 자신의 몸과 마음에 한걸음 더 다가가는 프로그램을 실시하려 합니다. 총 2개의 프로그램이 주 1회, 총 6번씩 진행될 예정입니다. 프로그램은 1~2개까지 신청 가능합니다. 보다 자세한 사항은 첨부파일을 확인해주시기 바랍니다.
❍ 프로그램 소개 접수기간: 2015. 7. 2 (목)까지
◎ 힐링요가(매주 월요일 17:00~18:30)
힐링요가는 유연성 증진, 근력강화 그리고 자세교정 위주의 수업이 진행됩니다. 또한 자율신경조절 능력을 향상시켜 스트레스에서 벗어나 활기찬 생활을 가능케 합니다. 몸의 다양한 움직임과 이완을 통해 새로운 자신과 만나는 시간을 가져보겠습니다. 자신에게 제일 친절한 시간을 내어준다는 생각으로 오시기 바랍니다.
문의전화: 010-3437-3443,
E-mail: blackwoojung@naver.com(이우정)
◎ 아주명상 교실(매주 목요일 18:30~20:00)
명상은 과거나 미래가 아닌 현재 순간에 머물도록 도와줍니다. 프로그램 동안 마음챙김(mindfulness) 명상을 배웁니다. 명상은 현재 심리학과 의학계에서 스트레스 대처법의 하나로 활용되고 있으며, 더 나아가서 자기계발에도 큰 도움이 됩니다. 스트레스가 많은 직장인, 학생, 주부들이 제대로 쉴 수 있는 시간이 될 겁니다.
문의전화: 031-219-2194
E-mail: ajou2194@hotmail.com
붙임 : 건강한 삶을 위한 명상 연구센터 3~6월 프로그램 1부. 끝.